減肥食物有哪些?
病情描述：我今年35歲了,跟著廣場舞大媽跳了半年廣場舞,也沒有瘦下來一斤,可能是實在太胖了吧,想買減肥藥又怕反彈對身體有危害,有人說可以在飲食上控制,我想問一問減肥食物有哪些?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的食物，只要是比較清淡的都能減肥。如果是肥胖比較嚴(yán)重的患者，可以通過運動方法來進(jìn)行減肥，不過減肥的時候也需要調(diào)整個人的飲食，飲食上盡量多吃除濕的食物，像薏米、赤小豆類的食物對減肥有一定的好處，減肥的患者可以多吃，并且減肥最好是通過運動來進(jìn)行減肥。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥的食物是比較多的，比如說多吃新鮮的蔬菜水果，任何的食物都不要過量，飲食，要做到合理的搭配，葷素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，這個是對食物方面的控制，而且要堅持進(jìn)行體育鍛煉，這個是非常有效果的，減肥是一個長期的過程，一定要堅持
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