在減肥中吃什么水果最好？
病情描述：我之前特別的胖，經(jīng)常被班里其它的同學(xué)笑話，導(dǎo)致我特別沒有自信，這幾天，我準(zhǔn)備減肥，我想先減少自己能量的攝入，所以我想問問，在減肥中吃什么水果最好，我現(xiàn)在有香蕉可以吃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥中吃蘋果，香蕉，檸檬，火龍果都是可以的，像葡萄，西瓜這些食物盡量不要吃，因?yàn)樗鼈兒奶橇勘容^高，糖分是最容易造成身體肥胖的，想要減肥就要管住自己的嘴巴，平時(shí)對(duì)于一些高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物是不建議吃的，另外在運(yùn)動(dòng)方面要多做運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠有效減肥。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥中吃水果是比較好的，很多的水果都是適合吃的，沒有特別的禁忌，所以說你也不要過于的擔(dān)心，香蕉也是可以知道，但是任何的食物都是適量就可以了，如果說過量的話都沒有好處，想要減肥必須長(zhǎng)期堅(jiān)持，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃多餐，不要暴飲暴食
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