節(jié)食減肥可以嗎？
病情描述：姐姐生二胎后暴肥，整天吵著要減肥，現(xiàn)在天天節(jié)食，節(jié)食減肥可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，節(jié)食減肥一定要注意，千萬不能太過極端，它是保證在身體最基本的熱量需求的前提下才可以來進(jìn)行，不然的話身體體內(nèi)需要的營養(yǎng)成分得不到滿足，身體也是難以承受的，另外在運(yùn)動方面一定要加強(qiáng)，只是節(jié)食不通過運(yùn)動也是很難減肥成功的。
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
您好，您可以稍微節(jié)食一點(diǎn)來達(dá)到減肥的效果，不要去完全的節(jié)食，這樣對您的身體也是不利的。飲食上你可以盡量的讓你姐姐少去吃一些熱量高的食物，主食上多吃一些蔬菜，少吃肉類。建議多運(yùn)動，有時間的話多讓您的姐姐通過運(yùn)動的方式來減肥會更好一些。
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