人流后怎么減肥最好呢？
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
人工流產(chǎn)手術(shù)后減肥，需要身體完全恢復(fù)以后才可以做減肥。減肥關(guān)鍵在于控制總熱量的攝入，再就是增加熱量的消耗。所以需要合理控制飲食，要低脂肪高蛋白飲食，不能過(guò)量攝入熱量高的食物，如甜食或是肥肉等盡量少吃。再就是需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是減肥的關(guān)鍵，如果單純控制飲食，不運(yùn)動(dòng)，也不能達(dá)到減肥的目的。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
人工流產(chǎn)之后要想減肥，一定要在半個(gè)月之后再開(kāi)始，在飲食上適當(dāng)?shù)目刂埔幌?，不要吃一些高熱量的食物，每餐七分飽，飲食一定要多樣化，以免引起氣血不足，多吃一些高蛋白的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，淀粉一類的食物少吃，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)1，有利于消耗熱量。
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