請(qǐng)問(wèn)腹部減肥瑜伽怎么做?
病情描述：總感覺(jué)肚子過(guò)于肥胖以至于穿衣服都沒(méi)有腰的存在了，請(qǐng)問(wèn)腹部減肥瑜伽怎么做？在哪里能夠找到完整的教學(xué)視頻方便學(xué)習(xí)的呢？這類型瑜伽又是否能夠易學(xué)易懂呢？多長(zhǎng)時(shí)間才能見(jiàn)效呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，腹部減肥的瑜伽怎么做？要到正規(guī)的練瑜伽的機(jī)構(gòu)去做相關(guān)的練習(xí)，如果說(shuō)長(zhǎng)期的堅(jiān)持的話，也是可以起到一定的作用，這種完整的教學(xué)視頻一般來(lái)說(shuō)建議你可以自己在網(wǎng)上進(jìn)行一下搜尋，可能會(huì)有這樣子的，這個(gè)多長(zhǎng)時(shí)間能夠見(jiàn)效是因人而異的
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果你要減腹部的話，是可以通過(guò)練瑜伽來(lái)有效的達(dá)到減腹部的目的，但是最重要的還是要從控制飲食，增加體育鍛煉左手，你可以通過(guò)有效的減少食物的攝入，從而達(dá)到減少熱量攝入的目的，這樣就可以起到瘦身減肥的作用，此外的話你也可以練一下仰臥起坐一般一個(gè)月左右的時(shí)間就會(huì)有效果的。
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