節(jié)食減肥好嗎？
病情描述：節(jié)食減肥好嗎？會不會對身體有很大的不好的影響？有什么健康減肥的方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
節(jié)食減肥是不好的，對身體有很大的影響，可以造成營養(yǎng)缺乏。導致身體狀況越來越差免疫力也會越來越低。不要過多的見識可以吃一些蔬菜和水果適當?shù)娜忸惡汪~類。重要的是吃了以后要活動把能量給代謝出去，堅持一定的路程，平時沒有事的時候跳跳舞，多做運動是有必要的能夠起到減肥的作用。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 三級甲等
首先如果說減肥的話，還是主要通過兩種方式來減肥的，第一種情況就是可以通過控制飲食量，也就是您所說的結石，第二種呢還要增加運動量，在結石的基礎上增加運動量，這樣的長久的堅持能達到減肥的效果，但是增加運動量是要循序漸進的，不能一下到位，會引起肌肉損傷的。
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