空腹吃棗減肥可信嗎？
病情描述：我為了控制體重已經(jīng)有一段時(shí)間沒有吃晚餐了，聽別人說空腹吃棗可以減肥，空腹吃棗減肥真的可信嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥晚餐不吃肯定是不行的，空腹吃棗的話，棗含糖量也是比較高的，所以還是不建議你通過這種飲食方式來進(jìn)行減肥的，減肥在控制飲食攝入的同時(shí)，也要保證身體最基本的營養(yǎng)需求，否則肯定不能夠長時(shí)間堅(jiān)持的。希望能夠幫助到您，祝您健康愉快。
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
您好，通過空腹吃棗減肥的話，可信度是不大的。還是建議您通過控制好飲食和多加運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的效果，平時(shí)在飲食上盡量少吃一些熱量高的食物，像牛奶蛋糕巧克力等盡量不要去吃。晚上盡量少吃一點(diǎn)，也不要去吃夜宵。有時(shí)間的話多去戶外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，用科學(xué)的方法來慢慢的調(diào)理好身材。
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