被動運(yùn)動減肥有效嗎?
病情描述：我現(xiàn)在減肥都是很被動的，別人叫了，自己才會動下那種，被動運(yùn)動減肥有效嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
您好，首先還是建議您自己主動的去運(yùn)動減肥效果會更好一些。控制好飲食，不要去吃熱量高的食物，也不要去吃夜宵甜品等。自己可以給自己制定一個目標(biāo)，或者設(shè)定一個鬧鐘，如果你自己有時間的話，可以多去跑跑步，練練瑜伽也是很不錯的選擇。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，你的這種被動的減肥方法是沒有效果的，因?yàn)橐霚p肥的話，自己一定要下定決心減肥是一個長期的過程，而且體育運(yùn)動一定要長期的堅(jiān)持才能夠有效果，在平時的飲食當(dāng)中也是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，飲食要有規(guī)律，這樣相結(jié)合才能夠起到作用
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