吃藕粉能減肥嗎？
病情描述：我知道和荷葉茶可以減肥，我想問吃藕粉能減肥嗎？能不能做主食呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
吃藕粉不能夠幫助減肥，所以不可以把藕粉作為主食食用，因?yàn)榕悍郛?dāng)中的含糖量較高，食用后會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪沉積，血液黏稠度增加。但是可以適當(dāng)食用藕粉，因?yàn)榕悍郛?dāng)中的營養(yǎng)成分比較多，能夠補(bǔ)充人體所需要的能量。在減肥期間飲食盡量以低鹽低脂為主，不要吃零食和高脂肪的食物。
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韓軍鋒 醫(yī)師
天津療養(yǎng)院 二級丙等
減肥是你，消耗的熱量高于進(jìn)食的熱量，單獨(dú)的藕粉進(jìn)食會造成營養(yǎng)的不均衡，減少人體必需的氨基酸和維生素的攝入，會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，頭暈，內(nèi)分泌失調(diào)等問題，減肥必須是飲食配合，體育鍛煉才是健康的，每天運(yùn)動40分鐘以上，配合均衡的飲食，才能做到健康減肥。
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