早上空腹吃蘋果能減肥嗎？
病情描述：這個(gè)星期每天早上我都只吃蘋果，想要進(jìn)行減肥，早上空腹吃蘋果能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，早上空腹吃蘋果是可以達(dá)到一定減肥效果的，但是在日常的飲食當(dāng)中如果不控制的話也是沒有什么作用的，所以說減肥是一個(gè)長期的過程，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣是非常重要的，在日常的飲食當(dāng)中就要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，同時(shí)要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，每天早上吃蘋果，想要起到減肥的作用還是非常小的，現(xiàn)在人們身體發(fā)胖最主要的原因就是平時(shí)生活水平比較高，高熱量高脂肪的食物吃得太多了，如果平時(shí)比較喜歡吃零食的話，也建議你盡量不要吃零食，有時(shí)間就要多做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是消耗體內(nèi)脂肪最好的方法。
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