如何利用經(jīng)期快速減肥？
病情描述：我很胖，朋友說經(jīng)期減肥效果比平時好，想問問醫(yī)生，如何利用經(jīng)期快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥不管是不是生理期都是需要控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉的，并不是說生理期間加強(qiáng)體育鍛煉，控制飲食，減肥的效果就比平時要好，所以不要心存幻想，繼續(xù)保持運(yùn)動，控制飲食長時間的堅持下去，才可以減肥成功的。并且一定要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，千萬不要熬夜吃夜宵。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
如果想在月經(jīng)期間減肥，還是需要控制飲食，同時增加運(yùn)動的，但是在月經(jīng)期間不能做劇烈的運(yùn)動，月經(jīng)期間容易引起水分在體內(nèi)儲留，這種情況下一定要注意，不要吃一些含鹽多的食物。飲食上以蔬菜為主，有利于飽腹，考慮蔬菜的熱量是比較低的。
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