大姨媽來(lái)了吃什么減肥？
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高珊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果說(shuō)一直在減肥，那么在月經(jīng)期間也要堅(jiān)持，而且在來(lái)月經(jīng)的期間一定要注意不要受涼，不要吃一些辛辣刺激過(guò)于油膩的食物，要多吃新鮮的蔬菜水果，多喝一些熱水，也要做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，要少吃多餐，然后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥期間來(lái)了月經(jīng)，盡量不要吃一些辛辣食物。平時(shí)可以多吃一些蔬菜和水果，像小白菜，胡蘿卜，西紅柿，花菜，黃瓜，豆芽，豆角等等都是可以的。另外在運(yùn)動(dòng)期間，一定要保持運(yùn)動(dòng)，只不過(guò)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度不要太過(guò)劇烈就可以了。減肥本身就是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的一個(gè)過(guò)程，如果您的意志力不強(qiáng)，減肥很難成功。
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