空腹吃蘋果可以減肥嗎？
病情描述：我感覺自己不是算特別瘦的那種女生，但是現(xiàn)在大家都喜歡瘦女孩，所以想減肥，但是又不敢吃減肥藥，聽人說空腹吃蘋果是可以減肥的，而且效果非常的好，減重很快，但是想咨詢一下空腹吃蘋果可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
如果你想減肥，一定要控制熱量的事物，空腹吃蘋果有利于促進胃腸道的蠕動，保持大便通暢，但前提是你要控制主食，少吃米面，多吃一些蔬菜有利于增加飽腹感，平時每天要連續(xù)運動不少于40分鐘，身體才開始消耗脂肪，有利于減輕你的體重。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，空腹吃蘋果起到消耗脂肪的作用還是比較小的，所以要減肥，每天最好在吃飯之前喝一杯水，然后飲食方面盡量吃一些蔬菜和水果，如小白菜，胡蘿卜，芹菜，西紅柿，豆芽，豆角，胡蘿卜，蘋果，香蕉，柚子，橘子等等都是可以經(jīng)常性的吃的。另外一定要注重體育鍛煉。
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