節(jié)食減肥減的是脂肪嗎？
病情描述：我想要進行節(jié)食減肥法，不想吃藥怕有害身體，節(jié)食減肥減的是脂肪嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
節(jié)食減肥這種情況下主要是減少脂肪的。單純的靠節(jié)食減肥，效果并不是特別好，建議還是需要同時配合運動鍛煉，節(jié)食期間也要注意各方面營養(yǎng)的調(diào)理，做好飲食的多樣化，要避免導(dǎo)致出現(xiàn)身體過度虛弱的情況，控制好飲食的總熱量，才有利于達到減肥的效果。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，節(jié)食減肥的方法也是不健康的，而吃藥的減肥方法肯定會有害到身體，所以說不建議你通過節(jié)食的方法進行減肥，要通過健康的減肥方法在飲食方面進行控制，而不是節(jié)食，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，營養(yǎng)搭配，合理堅持的進行運動
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