奶昔能減肥真的假的?
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般來(lái)說(shuō)喝水都會(huì)胖的人吃奶昔并不能正常的減肥，需要了解減肥還需要通過(guò)飲食生活習(xí)慣配合運(yùn)動(dòng)和睡覺(jué)的行為，首先就是睡覺(jué)的時(shí)間不要超過(guò)七個(gè)小時(shí)，第二個(gè)方面就是想要減肥，吃飯不要超過(guò)六分飽，第三個(gè)方面就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，最好在三個(gè)小時(shí)左右。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
而對(duì)于這種易胖體型的人來(lái)說(shuō)，減肥真的是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持在堅(jiān)持，奶昔是否可以減肥，那么是因人而異的，可能有些人會(huì)有這樣的效果，有些人效果不是很明顯，甚至還會(huì)有一些副作用的存在，所以說(shuō)還是要通過(guò)日常飲食得少吃多餐，不要暴飲暴食，堅(jiān)持鍛煉身體來(lái)達(dá)到
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