每天運動多少卡路里能減肥？
病情描述：醫(yī)生，我現(xiàn)在特別的想減肥，想來就問一下醫(yī)生。每天運動多少卡路里能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
你好，每天運動多少卡路里能夠減肥，這個是沒有確定的數(shù)值的，而且也不能夠通過這樣的一種方式來進行減肥，減肥是一個長期的過程，運動是每天需要堅持進行的，如果說只是堅持了一兩天，那么是沒有效果的，而且在飲食方面也要做到營養(yǎng)全面少吃多餐不要。暴飲暴食
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楊志斌 副主任醫(yī)師
稷山縣西社鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
運動所消耗的卡路里只有超過你攝入的食物的熱量的時候，才能夠真正達到減肥，比如一瓶可樂所含的卡路里至少需要通過一個半小時時的運動鍛煉才能徹底消耗掉。所以要想減肥，首先應(yīng)該嚴格控制飲食，再加上多做一些有氧運動鍛煉，才有可能真正的達到減肥的目的。
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