經(jīng)期減肥能運(yùn)動(dòng)嗎？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，女性在月經(jīng)期間進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意，千萬(wàn)不能太過(guò)極端了，如果運(yùn)動(dòng)太劇烈的話。比較容易造成月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)，所以為了身體的健康，一定要適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在飲食方面還是要保持清淡飲食，含糖量比較高，肉類食物等等都是不能夠吃的。
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葛圣升 醫(yī)師
嵊州市剡湖街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)丙等
你好，首先很高興能為你提供解答。月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，期間抵抗力會(huì)下降。本來(lái)身體就存在失血狀態(tài)，如果劇烈運(yùn)動(dòng)的話，會(huì)讓體內(nèi)血液流失的更多，會(huì)引起貧血的可能。可以在經(jīng)期過(guò)后選擇運(yùn)動(dòng)。減肥，平時(shí)控制飲食，少吃油膩和高脂肪的食物。
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