月經(jīng)期如何減肥？
病情描述：最近老想減肥，可是每次下定決心減肥的時(shí)候就是月經(jīng)期，不能跑步，那月經(jīng)期如何減肥？有啥方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，女性在月經(jīng)期間是不宜進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉的，但是在飲食方面一定要繼續(xù)保持清淡飲食，不要因?yàn)樵谠陆?jīng)期就過(guò)多的攝入熱量，平時(shí)一定要注意在飲食方面的控制，像豬肉，牛肉，狗肉等肉類(lèi)食物還是不要去吃為好。希望能夠幫助到你，祝你健康愉快。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，月經(jīng)期間如果說(shuō)想要減肥的話，那么建議你要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)制定減肥的計(jì)劃，一般來(lái)說(shuō)還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食，把飲食進(jìn)行合理的搭配，然后適當(dāng)?shù)腻憻挘绻f(shuō)這幾天身體不舒適，可以減少一下運(yùn)動(dòng)量，但是飲食要做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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