來例假吃什么好減肥？
病情描述：我是來例假了，我想經(jīng)期減肥，因為變瘦一直是我的心愿，來例假吃什么好減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，女性在月經(jīng)期間飲食清淡一些，不要吃一些辛辣食物，平時盡量管住自己的嘴巴，千萬不要吃零食，在運動方面不要太過劇烈，但是也不能夠停止運動，長時間堅持運動控制飲食，才能夠?qū)Ⅲw內(nèi)堆積的脂肪給減掉，千萬不要停止運動。祝你減肥成功。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，在月經(jīng)期間想要有一個好的減肥效果的話，運動必須要進行的，但是如果運動量太大，太過強烈，對身體也是非常不好的，所以還是建議你在來月經(jīng)期間體育鍛煉相對平時運動的強度要降低一些，在飲食方面不要吃一些高熱量，高脂肪，含糖量比較高的食物就可以了。
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