我想減肥不知道吃什么好
病情描述：你好，我覺得我現(xiàn)在非常的胖，所以非常想減肥，可是我現(xiàn)在還處于發(fā)育時(shí)期，所以我不想食用藥物和節(jié)食的方法，所以我想控制好食物的種類來(lái)達(dá)到減肥的效果，所以我想請(qǐng)問一下，減肥要吃什么好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，你的這種想法是正確的，減肥其實(shí)還是要通過健康的方法是比較好的，雖然減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，但是你能夠堅(jiān)持的話，對(duì)身體的健康還是有好處的，一定要注意在飲食方面做到飲食有規(guī)律，但是不要暴飲暴食，要做到少吃多餐，要多吃新鮮的蔬菜水果，在堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
想要減肥的話不知道吃什么好，其實(shí)減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，而且要選擇一種健康的減肥方法是非常重要的，那么建議你要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，這個(gè)是非常重要的，然后在飲食方面做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，做到少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣是有效果的
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