減肥每天要攝入多少卡路里呢？
病情描述：我現(xiàn)在要節(jié)食減肥，但是不知道怎么少吃卡路里，減肥每天要攝入多少卡路里呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
減肥攝入的卡路里要控制，但是一定不能夠太少，人每天大概需要2100卡路里的熱量需求，如果太低的話，身體營養(yǎng)就得不到滿足，很容易造成營養(yǎng)不良，想要減肥，但是也要保證身體的營養(yǎng)需求，才能夠長期有效的減肥，另外平時不能夠吃含糖量比較高的食物，油膩性比較大的食物也要少吃。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，你的這種減肥方法建議你改變一下，節(jié)食減肥是不能夠達(dá)到減肥的效果，而且減肥每天要攝入多少卡路里，這個是因人而異的，所以說如果長期的通過節(jié)食減肥的話，可能最終會造成自己有厭食的情況發(fā)生，也是不好治療的，還是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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