吃生菜能減肥嗎？
病情描述：我媽媽很喜歡給我們做生菜包粉，說(shuō)生菜減肥效果好，請(qǐng)問(wèn)吃生菜能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，吃生菜是可以在一定程度上減肥的，可以減少人體熱量的攝入，并且也可以的補(bǔ)充人體的微量元素。減肥就需要清淡飲食，多吃一些蔬菜肉類食物，盡量少吃含糖量比較高的食物，也是不能夠吃的，另外在控制飲食的同時(shí)還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，才能夠減肥成功的。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
生菜的熱量相對(duì)比較低，在減肥期間可以選擇生菜，補(bǔ)充所需要的纖維素，維生素以及熱量等。而且除了生菜之外，可以吃芹菜，芥菜，西蘭花菜，青瓜，胡蘿卜等。減肥期間要規(guī)律的飲食作息，不要熬夜。結(jié)合適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻?，增加人體熱量的消耗。
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