一天什么時候是減肥的最好時間？
病情描述：專家，您好，是這樣的。因為我偏胖，所以打算減肥，但是聽朋友說，減肥不能盲目，如果找對方法的話，效果會是平常的幾倍，所以我想問一下真是這樣嗎，一天什么時候是減肥的最好時間？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥首先從運動方面來講，早晨吃飯之前進行體育鍛煉，然后休息10來分鐘再吃早餐，晚飯半個小時之后進行高強度的體育鍛煉，不要一吃過飯就進行運動，那樣的話對身體也是非常不好的，另外在飲食方面必須吃的清淡一些，高熱量，高蛋白油膩性比較大的食物一定要少吃，并且每一頓都不能夠吃的太飽。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，減肥是一個長期的過程建議，并沒有什么說法，在一天什么時候減肥是最好的時間，減肥是要長期貫穿進行下去的，所以說在日常的生活當中還是要做到堅持進行體育鍛煉，在飲食方面要做到營養(yǎng)搭配合理，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果
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