哺乳期該如何減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
女性患者在哺乳期間想要達(dá)到減肥瘦身的功效，也需要通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食習(xí)慣以及運(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的飲食原則，避免吃高糖，高脂類的食物，同時(shí)要注意保持耐心，避免高速減脂，以防影響乳汁質(zhì)量，不利于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育，保證充足的睡眠基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。
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張剛 醫(yī)師
全椒縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，在哺乳期的時(shí)候不建議你專門(mén)刻意的去進(jìn)行減肥，因?yàn)樵诓溉槠陂g如果說(shuō)刻意的減肥，對(duì)自己的身體和孩子的健康都是有影響的，并且在哺乳期的時(shí)候，媽媽也是比較辛苦的，很多女性在喂養(yǎng)孩子的過(guò)程中都會(huì)自然的瘦下來(lái)，所以說(shuō)你也不要擔(dān)心一定要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡
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