土豆代替主食能減肥嗎？
病情描述：減肥的時候看見很多的人都是吃土豆，不吃主食的，土豆代替主食能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
您好，根據(jù)您的描述，不建議您使用土豆代替主食。因為土豆中主要的成分是淀粉，淀粉是致胖的。建議您科學(xué)健康的進行減肥，可以適當?shù)某砸恍┲魇?，減少主食的攝入量即可。多吃一些蔬菜水果，注意三餐營養(yǎng)要均衡。平時要注意多喝水，多做一些運動。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
土豆如果替代主食，是有利于減肥的，但這種情況下也并不能夠達到非常好的減肥效果的，還是必須要和其他的飲食來進行合理的結(jié)合，同時也要配合運動鍛煉，如果單純的土豆替代主食，還吃一些魚肉，這種情況下就不能達到合理的減肥效果。必須控制好飲食的總熱量。
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