不運(yùn)動也不花錢怎樣才能減肥？
病情描述：醫(yī)生，您好，今年已經(jīng)達(dá)到我體重新高峰，160斤。所以我想減肥，但我身邊的同學(xué)，能減下來的要不然是有毅力，要不然是有財力。我啥都沒有，所以我想咨詢一下，不運(yùn)動也不花錢怎樣才能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥并不需要花錢的，平時在飲食方面注意不要過多的去，吃一些油膩性比較大的食物，選擇一些清淡的食物，如胡蘿卜，大白菜，小白菜，芹菜，豆芽，豆芽，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜等等食物，都是可以的，另外除了飲食方面要控制在運(yùn)動方面，更需要多做運(yùn)動，這樣才能夠很好的減肥。
-
-
-
-
謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
你好，根據(jù)您的描述，您可以從飲食上進(jìn)行調(diào)整，飲食以清淡為主，盡量避免食用辛辣刺激，油膩火鍋燒烤等高熱量的食物，少吃膨化食品，多吃蔬菜水果，多喝水，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起避免熬夜，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，例如健身操等。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號