十二歲怎么減肥？
病情描述：大夫，我今年12歲。身高150，體重160斤。我從小就很能吃，導(dǎo)致我現(xiàn)在特別的胖，不能穿好看的衣服還被身邊的同學(xué)嘲笑。我每天都覺得很難過，我想知道十二歲怎么減肥？會不會影響發(fā)育？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要減肥，首先要管住自己的嘴巴，所謂病從口入，平時(shí)在飲食方面控制不到位，過多的攝入熱量，又缺乏運(yùn)動只能轉(zhuǎn)化成脂肪，讓你越來越胖。建議平時(shí)不能夠吃任何零食，不要喝飲料，不要吃甜性食物，油炸食物晚上肯定是不能夠吃的，一日三餐盡量清淡飲食，在運(yùn)動方面不要怕辛苦多多鍛煉。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，你的這個(gè)年齡和體重的確是要減肥，但是你的這個(gè)年齡不能夠刻意的去減肥，特別是一定不能夠注意使用一些減肥的藥物，或者是減肥的產(chǎn)品，因?yàn)槟惚容^能吃，所以說導(dǎo)致了特別的胖，那么首先要做到的就是控制住自己的嘴巴，管住自己的食欲，一定要少吃多餐
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