每天晚上六點(diǎn)跑步跑到六點(diǎn)半可以減肥么？我
病情描述：醫(yī)生您好我今年30歲了但是身材一直不是我理想的那個狀態(tài)現(xiàn)在有個問題一直困擾著我想要咨詢一下您請問，每天晚上六點(diǎn)跑步跑到六點(diǎn)半可以減肥么？我？特別需要您的解答，急需您的回答，謝謝！
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，每天晚上跑步半個小時，確實(shí)對減肥可以起到一定的幫助，另外減肥運(yùn)動一般不建議太過單一，跳繩，乒乓球，羽毛球，仰臥起坐等等運(yùn)動都是可以的，另外在飲食方面更需要注意清淡飲食，不要過多的攝入熱量，甜性食物，零食肯定也是不能夠吃的，一日三餐都不能夠吃得太飽。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，你的這個跑步時點(diǎn)點(diǎn)是不是可以達(dá)到減肥的效果？這個是需要結(jié)合多方面的因素來考慮的，堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動是好的，而且建議每天你要能夠堅(jiān)持到一定的時間，這樣子才可以有效果，除了要堅(jiān)持運(yùn)動以外，在飲食方面也是要做到控制少吃多餐不要。暴飲暴食
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