怎樣健康減肥？
病情描述：我身高1米63，體重180斤。長(zhǎng)得有些胖我有些自卑。最近參加工作了，覺(jué)得穿衣服不是很好看，所以想減肥。但我又沒(méi)有多余的時(shí)間去健身房之類(lèi)的減肥。請(qǐng)問(wèn)專(zhuān)家怎樣健康減肥？（不花費(fèi)多余時(shí)間）
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
健康的減肥方法應(yīng)該采取運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，在病減肥過(guò)程中能夠讓身體里面的脂肪進(jìn)行配減，對(duì)于減肥有一定的幫助作用，但是需要患者長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才能達(dá)到減肥的效果，而且在這期間飲食方面要特別的注意，應(yīng)該選擇低脂低糖分的食物為主，要多吃新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)還要注意生活作息要有規(guī)律。
-
-
-
-
常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，健康減肥的方法是有的，但是你一定要堅(jiān)持，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，下定決心減肥才能夠會(huì)有一些效果，首先要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，這個(gè)是非常重要的，其次在飲食當(dāng)中一定要做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，要控制住自己的嘴，少吃多餐，多吃蔬菜水果
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴(lài)減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)