例假時(shí)期怎么減肥？
病情描述：想要徹底的進(jìn)行一次減肥計(jì)劃，已經(jīng)下定決心了，例假時(shí)期怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
女性在來月經(jīng)期間減肥運(yùn)動(dòng)肯定不能太過劇烈了，否則的話對身體傷害也是比較大的，比較容易造成月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長。在飲食方面一定要保持清淡飲食，盡量不要吃一些甜性食物，像豬肉，狗肉，牛肉等肉類食物盡量不要多吃，盡量不要點(diǎn)外賣，有時(shí)間的話可以自己動(dòng)手做一些食物在家里面來吃。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
減肥是一個(gè)長時(shí)間堅(jiān)持的一個(gè)過程，千萬不要有任何投機(jī)取巧的心理，減肥是沒有任何捷徑可走的，只要你能夠下定決心，長時(shí)間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制飲食，管住自己的嘴，不吃高熱量高脂肪的食物，盡量不要暴飲暴食，那么就肯定能夠減肥成功的，千萬不要太過心急。
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