波比跳減肥效果好嗎？
病情描述：我最近一直在減肥，效果一直不是很好，想知道波比跳減肥效果好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，波比跳減肥效果是好的，它能在短時(shí)間內(nèi)提升心率達(dá)到人體的最大植，能夠迅速消耗體內(nèi)的糖原，迫使身體必須消耗脂肪來(lái)進(jìn)行能量提供，并且動(dòng)用的肌肉也會(huì)增多，這樣消耗的熱量也會(huì)更高，減肥效果是可以保證的。您需要堅(jiān)持下去，減肥才能成功。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，不管是什么運(yùn)動(dòng)，只要強(qiáng)度夠了都是可以的，波比跳的話，由于你比較肥胖，所以對(duì)關(guān)節(jié)的損傷比較大，一定要注意安全問(wèn)題，減肥千萬(wàn)不能太過(guò)極端，運(yùn)動(dòng)也要在自己的身體承受范圍之內(nèi)才可以，另外最好不要過(guò)多的攝入熱量，每頓只能吃個(gè)七分飽，平時(shí)千萬(wàn)不要再額外的吃其他的任何食物了。
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