產(chǎn)后半年如何減肥？
病情描述：懷孕之后胖了50斤，現(xiàn)在都沒有瘦下來。產(chǎn)后半年如何減肥？怎么才能快點(diǎn)減肥。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
產(chǎn)后半年想減肥的話，最好還是應(yīng)該從運(yùn)動上開始，飲食上可以少吃一些大魚大肉，太油膩的東西，多吃青菜水果，多喝水，特別是晚飯一定要少吃，然后進(jìn)行體育鍛煉，每天鍛煉要兩小時(shí)以上，這樣持之以恒，應(yīng)該是沒有問題的，一定不要亂用減肥藥，因?yàn)闇p肥藥的副作用是很大的。
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王振玉 醫(yī)師
馬頭鋪鎮(zhèn)張家莊村衛(wèi)生室 一級
產(chǎn)后半年了，為了減肥就要控制飲食量的，不要過于貪吃了。不要暴飲暴食，不要吃肥膩的東西，飲食要清淡，晚飯一定要少吃。要增加運(yùn)動量，就可以幫助減肥的，因?yàn)檫^度肥胖對健康不利。容易導(dǎo)致高脂血癥，容易導(dǎo)致，腦動脈硬化，冠心病等等。
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