怎樣減肥最快?
病情描述：我已經(jīng)29歲了，體重還是老樣子，150多斤，我一米六的個(gè)頭，150多斤，顯得特別臃腫，但是體重就是減不下來(lái)，試過(guò)很多方法，但是沒(méi)有用，我想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，我想減肥夏天怎么減肥最快？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥要一步一步的來(lái)，不要太過(guò)心急，對(duì)于一些肥胖的朋友，想要將體重給減下去，心情可以理解，但是體重下降過(guò)快身體是承受不了的，平時(shí)在飲食方面要做到清淡飲食，每頓都不要吃得太飽，并且不要吃任何零食，在運(yùn)動(dòng)方面不要怕辛苦，每天都要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，只要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持那么減肥，肯定能夠成功的。
-
-
-
-
何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果要減肥的話，建議你采用節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的辦法進(jìn)行減肥，這是目前最有效也是最健康的減肥辦法，建議你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，這樣就可以有效的消耗你體內(nèi)多余的卡路里，另外要控制住飲食，將你的飲食控制在以前的1/3左右，減少熱量的攝入。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴(lài)減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)