呼啦圈和跳繩能減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，呼啦圈和跳神是可以運(yùn)動(dòng)減肥的，但是貴在堅(jiān)持，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，還有在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥的基礎(chǔ)上控制飲食可以提高減肥的效果，飲食控制需要控制主食的攝入量及含熱量比較高的食物，各種甜品及含糖比較高的食物需要少食，可以多進(jìn)食些高蛋白食物。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好,呼啦圈與跳繩都可以很好的起到減肥的作用的，想要有一個(gè)好的身材必須要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，所謂生命在于運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在比較流行的一種運(yùn)動(dòng)方式，跳跳球非常的不錯(cuò)，既具有一定的趣味性，又可以很好的起到消耗體內(nèi)脂肪的作用，建議你可以嘗試一下一個(gè)跳跳球，在網(wǎng)上買(mǎi)也就10塊錢(qián)左右，不貴效果還比較不錯(cuò)。
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