多囊的減肥食譜有那些？
病情描述：婚檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)多囊，我也有點(diǎn)肥胖，醫(yī)生讓減肥會(huì)讓身體健康些，請(qǐng)問(wèn)有那些減肥的食譜呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，患有多囊疾病的女性一般雌激素分泌水平比較高，所以比較容易肥胖，建議您在飲食方面一定要注意不要大魚(yú)大肉，在面對(duì)自己比較喜歡吃的食物的時(shí)候，一定要控制住自己的食欲，盡量轉(zhuǎn)移自己的注意力，平時(shí)能在家里面自己動(dòng)手做一些食物的話，盡量在家里面吃，減少外出就餐的機(jī)會(huì)，
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好減肥的食譜，這個(gè)要根據(jù)你個(gè)人對(duì)于事物的喜好來(lái)決定的，但是減肥的原則要做到一定不要吃過(guò)于油膩多的食物，要做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，要少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，飲食的營(yíng)養(yǎng)全面，要合理搭配，同時(shí)要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，這些相配合才有效果
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