哺乳期吃什么可以減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在哺乳期時(shí)呢，不要過(guò)度的進(jìn)行減肥，過(guò)度減肥很有可能會(huì)影響乳汁的分泌量，也影響乳汁的質(zhì)量，平常的應(yīng)該注意少吃多餐，多食新鮮的瓜果蔬菜，可以食用一些魚(yú)類(lèi)，蝦類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃油炸高熱量高糖分的食物，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)有助于減肥。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
然后在哺乳期間還是不要建議你去盲目的減肥，因?yàn)檫@本身就是一個(gè)比較特殊的階段，如果你刻意的減肥的話(huà)，那么對(duì)自己的身體以及對(duì)孩子來(lái)說(shuō)影響都是比較大的，建議你還是要通過(guò)飲食方面進(jìn)行調(diào)整，做到少吃多餐，營(yíng)養(yǎng)搭配合理，不要暴飲暴食
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