減肥能吃紫薯當(dāng)主食嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥是可以用紫薯來(lái)當(dāng)主食的，沒有任何問(wèn)題。對(duì)于身體肥胖的人，控制飲食是非常困難了，但是為了減肥必須要堅(jiān)持熱量的攝入，每一頓都不能吃得太飽，并且千萬(wàn)不要吃零食，高熱量高蛋白高脂肪油膩的食物盡量少吃，含糖量比較高的食物，肯定是不能吃的，平時(shí)在運(yùn)動(dòng)方面一定要多做運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不要老是找借口，感覺身體太累，不想運(yùn)動(dòng)，那樣永遠(yuǎn)都是減不了肥的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥吃紫薯當(dāng)主食沒有什么太大問(wèn)題，只要你保證每天攝入的熱量不超標(biāo)就沒有太大問(wèn)題，最主要的是肉類食物盡量少吃，并且盡量以蔬菜和水果為主，在飲食方面控制好了，在體育鍛煉方面更需要注意，所謂管住嘴邁開腿，好的身材肯定通過(guò)大量的體育鍛煉得來(lái)的。
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