經(jīng)期吃什么能減肥？
病情描述：經(jīng)期吃什么能減肥？我挺胖的，可是為什么我最近來月經(jīng)的量那么少的呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先如果你想要減肥的話，那么你的目標(biāo)不能局限于在經(jīng)期吃什么能夠減肥，如果單純吃什么能夠減肥的話，那么就不會(huì)有很多人為此而苦惱了，所以這是一種偽科學(xué)。為此如果你想要減肥的話，必須平時(shí)付出大量的努力。例如平時(shí)一定要克制自己的食欲，進(jìn)行大量的有氧運(yùn)動(dòng)，而且要堅(jiān)持不懈。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
經(jīng)期體溫低，也是身體條件最差的時(shí)期，不建議減肥，月經(jīng)后的第7～14天稱為瘦身超速期，是選擇減肥最好的時(shí)期，飲食上要少食高脂高糖類食物，多食蔬菜水果，加上堅(jiān)持每天30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，多喝水，貴在堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的健康生活了方式。
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