寇氏減肥食譜有用嗎？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，你所說(shuō)的這種扣式減肥食譜是否有效果，這個(gè)是因人而異的，而且減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程建議你需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠有效果，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，同時(shí)也要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，這些相結(jié)合才能夠起到一定的效果
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥一時(shí)的沖動(dòng)，肯定是減不了肥的，通過(guò)寇氏減肥食譜當(dāng)然是可以的，并且要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，這種食物主要就是減少熱量的攝入，油膩的食物盡量不要吃，特別是含糖分比較高的食物，平時(shí)更不要吃零食，在運(yùn)動(dòng)方面長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)跟不上，只是在飲食方面做一些調(diào)節(jié)還是不行的。
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