如何利用經(jīng)期減肥呢？
病情描述：醫(yī)生你好，在網(wǎng)上看到說(shuō)經(jīng)期減肥效果很好，所以我想問(wèn)一下。如何利用經(jīng)期減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好利用紅期減肥不確定你所說(shuō)的是怎樣的一種減肥方法但是如果說(shuō)想要減肥的話減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程一定要堅(jiān)持進(jìn)行結(jié)束即使是在月經(jīng)期間也要注意飲食的，規(guī)律性一定要做到，少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜，水果是比較好的，也要適當(dāng)?shù)腻憻?/p>
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，在月經(jīng)期間的話，建議您可以控制飲食方面來(lái)達(dá)到減肥的效果，在飲食上盡量少吃一些熱量高的食物，不要去吃那些奶茶巧克力等高熱量的食物，主食上多以蔬菜為主，少食肉類，晚餐可以少吃一些，不要去吃夜宵，也不要養(yǎng)成久坐久躺的習(xí)慣，希望對(duì)你有所幫助。
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