苦瓜能減肥嗎
病情描述：醫(yī)生您好，我今年21歲，女。我想請(qǐng)問一下，苦瓜能減肥嗎？聽人說，吃苦瓜能減肥，但是特苦，不知道能不能有效果?；蛘呤怯衅渌氖澄锍云饋頊p肥很有效果嗎？您能給你一些建議嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
苦瓜是可以減肥的，而且苦瓜中富含豐富的營養(yǎng)，能夠幫助人補(bǔ)充因減肥而失去的養(yǎng)分，還能夠起到排毒作用。在利用苦瓜減肥的同時(shí)，也要注意盡量吃低脂肪，低熱量的食物，而且要配合多喝水，每天最少要飲用兩千毫升的水，這樣能夠加快人體的新陳代謝，更快的排出垃圾毒素。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，根據(jù)您的描述，苦瓜能輔助減肥，因?yàn)榭喙系臒崃枯^低。建議您適量食用，不要過多。建議您平時(shí)可以從飲食上進(jìn)行調(diào)整，多吃一些維生素含量較高的蔬菜水果，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。避免食用火鍋燒烤等高熱量的食物，少吃膨化食品。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起。
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