怎么利用月經(jīng)期減肥?
病情描述：別人說在月經(jīng)期間怎么吃都不胖!那在這個期間容易減肥嗎？怎么利用月經(jīng)期減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)期間是不能夠進(jìn)行劇烈運(yùn)動的，因?yàn)槿绻M(jìn)行劇烈運(yùn)動就會導(dǎo)致出現(xiàn)經(jīng)血過多等情況的發(fā)生，所以月經(jīng)期間建議主要就是輕度的控制飲食，然后適當(dāng)?shù)纳⒉絹韼椭M(jìn)行減肥，避免引起月經(jīng)期間休息導(dǎo)致體重逐漸增加的情況，月經(jīng)結(jié)束后再進(jìn)行控制飲食和運(yùn)動鍛煉。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，在月經(jīng)期間怎么吃都不胖，這是不科學(xué)的，不管在任何時候，如果說想要減肥的話，還是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣的，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，而且節(jié)食和控制飲食是兩種概念，一定要多吃些新鮮的蔬菜水果，同時也要堅持的進(jìn)行一些體育鍛煉，是可以有效果的
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