奇異果減肥真的有效果嗎?
病情描述：我聽我朋友說過經(jīng)常吃奇異果可以減肥的。奇異果減肥真的有效果嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
奇異果就是我們平常說的獼猴桃，它含有非常豐富的維生素，特別是維生素c含量特別的高。獼猴桃吃了，它可以促進(jìn)我們胃腸道的消化功能，所以多吃獼猴桃它有利于減肥。但是也不能光吃獼猴桃，只能說作為一種輔助的水果來食用，平時(shí)主要還是需要控制主食的攝入量，而且要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
您好，如果只是通過吃奇異果的話，減肥效果是不大的。建議您在飲食上少吃一些熱量高的食物，像巧克力奶油等，主食上多以蔬菜為主，少吃肉類，晚餐可以少吃一些，不要去吃夜宵。有時(shí)間的話建議您多出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，通過控制好飲食和多運(yùn)動(dòng)的科學(xué)方法，來達(dá)到減肥的效果。
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