經(jīng)期吃什么最減肥？
病情描述：聽說在月經(jīng)來的時候，減肥的話會很有效，請問經(jīng)期吃什么最減肥??？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
您好，根據(jù)您的描述，經(jīng)期建議您可以多吃一些纖維含量較高的食物，例如全麥面包等?？梢远喑砸恍└缓S生素較高的食物，例如胡蘿卜，西蘭花，菠菜，青菜等。建議您三餐飲食營養(yǎng)均衡，避免發(fā)生低血糖?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┣锟?。適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，來輔助減肥。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，月經(jīng)期間，盡量不要吃刺激性比較強(qiáng)的食物，像辛辣食物一定要少吃，盡量清淡飲食，不要碰冷水，如果平時您比較喜歡吃零食的話，建議你千萬不要再吃零食，因?yàn)榱闶晨雌饋聿皇翘?，但是不知不覺中熱量就會攝入超標(biāo)的，另外甜性食物一定是不能吃的，甜性食物是對身體發(fā)胖影響最大的一種食物。
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