有什么實(shí)用的減肥方法嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
目前減肥的方法還是比較多的，比如運(yùn)動(dòng)，飲食的控制，減肥藥物，或者是抽脂，采取任何的一種減肥方法對(duì)于身體都會(huì)造成一定的影響，在減肥期間最好是控制飲食的攝入，然后再配合運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，這種兩者的結(jié)合對(duì)身體不會(huì)造成任何的影響，而且長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持能夠達(dá)到很好的減肥效果，也不容易出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
實(shí)用的減肥方法是有的，但是你能不能夠堅(jiān)持，這是另外一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是，一個(gè)綜合的因素，那么在日常的生活當(dāng)中，你要做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，要做到少吃多餐，多選擇吃新鮮的蔬菜水果是比較好的，而且要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉
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