減肥降脂怎么弄？
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，生活不規(guī)律的話，對(duì)人身體發(fā)胖影響還是比較大的，想要減肥降脂的話，必須要合理的控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在人們肥胖，最主要的原因就是平時(shí)吃的太好，然后又缺乏一定的運(yùn)動(dòng)量，這樣下去不胖肯定是不可能的，只要你能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，并且在飲食方面盡量少吃高熱量，高脂肪，高蛋白的食物，就能夠?qū)Ⅲw重減下來(lái)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，飲食不規(guī)律，經(jīng)常在外面應(yīng)酬的話是比較容易讓人發(fā)胖的，建議您工作需要經(jīng)常出差的話，在飲食方面一定要注意，盡量不要過(guò)多的吃一些油膩的食物，糖類(lèi)食物盡量不要吃，平時(shí)有時(shí)間的話一定要多做運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)量跟不上的話，肯定會(huì)越來(lái)越會(huì)胖的。
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