運(yùn)動(dòng)減肥和節(jié)食減肥的區(qū)別有哪些？
病情描述：最近我胖了很多，我想減肥，但是我不想去運(yùn)動(dòng)，我想通過節(jié)食來減肥，醫(yī)生，運(yùn)動(dòng)減肥和節(jié)食減肥的區(qū)別有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，運(yùn)動(dòng)減肥和節(jié)食減肥，它們是相輔相成的，離開運(yùn)動(dòng)談減肥或者是離開，控制飲食，談減肥都是不行的。在飲食方面一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，千萬不能暴飲暴食，就算遇到自己比較喜歡吃的食物，也不能吃得太多，體育鍛煉，每一天都要進(jìn)行，千萬不能懶惰。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好運(yùn)動(dòng)減肥和節(jié)食減肥的區(qū)別是很大的，運(yùn)動(dòng)減肥指的是在日常的生活當(dāng)中，除了規(guī)律的飲食以外，不要暴飲暴食，少吃多餐，要配合堅(jiān)持的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，才能夠達(dá)到減肥的效果，而節(jié)食減肥指的是在日常的生活當(dāng)中通過減少少吃食物而達(dá)到減肥的效果，這樣是不行的
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