生活壓力大怎么調(diào)節(jié)？
病情描述：今年剛結(jié)婚，兒子出生才五個月，白天哭，晚上鬧的，工作也非常不如意，生活壓力大，晚上老是失眠多夢，每天都特別煩躁，老是愛發(fā)脾氣，生氣后特別后悔，我想知道有沒有什么調(diào)節(jié)的方法呢？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，考慮是睡眠不足，壓力過大引起來的，這種情況建議你工作的時候要勞逸結(jié)合，可以服用一些調(diào)節(jié)睡眠和神經(jīng)的藥物，建議適量的增加運動，緩解精神的壓力和焦慮癥狀，使不良的情緒得以宣泄。對改善睡眠也有很好的作用。孩子總哭鬧的需要排除一些孩子缺鈣，或者是有什么不適。帶孩子的人其實壓力更大，睡眠更不好。相互理解一下。
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好，根據(jù)你所提供的情況，有了養(yǎng)育孩子的經(jīng)歷以后一定會理解老人的不容易，作為年輕的父母，這種情況都會經(jīng)歷，所以見了你，盡量的多休息，可以中午小睡一會兒，平時一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，盡量的少喝酒，喝水多吃一些新鮮的水果和蔬菜，建議你帶寶寶去醫(yī)院看看，檢查一下微量元素，看看寶寶是否缺鈣或者有什么身體不適，可以服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。
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