二胎產(chǎn)后如何減肥?
病情描述：醫(yī)生，我剛剛有了我的第二個(gè)寶寶，生完孩子后胖了好多啊，請(qǐng)問(wèn)二胎產(chǎn)后如何減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張向?qū)?/b> 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，根據(jù)描述你目前因?yàn)槭嵌サ膵寢?，很容易造成體重增加，沒(méi)有很好的方法，就是管住嘴邁開(kāi)腿。避免高熱量高脂肪的食物同時(shí)要注意適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。另外母乳喂養(yǎng)寶寶也會(huì)起到減肥的作用。在飲食上注意清淡一點(diǎn)，少吃多餐，避免胃部過(guò)度擴(kuò)張，也不利于減肥。
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于建設(shè) 主治醫(yī)師
滕南醫(yī)院柴里分院 二級(jí)
二胎產(chǎn)后減肥的話一定要多加注意好飲食的情況，盡量的是需要飲食清淡，如果是下奶的話，并不一定就需要吃太多的肉類食物，平時(shí)的清淡食物也是可以下奶，平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些通乳的食物，日常生活中也要多加注意好飲食的情況，可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。
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