跑步機上走步減肥嗎？
病情描述：跑步機上走步減肥嗎？我最近減肥都是在跑步機上走步，不知道效果怎樣。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
跑步機上走步也是可以起到減肥的作用的，但是這項運動是比較劇烈的，可能有些人并不能夠長期的堅持任何的運動，如果說你能夠堅持的話一定會有效果的，而且在日常的飲食當中，你也要做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，還是要做到少吃多餐，要多吃蔬菜水果
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，在跑步機上走步運動量太小了，起到減肥的效果還是非常差的，想要減肥就一定要將運動的強度給提上來，建議可以在跑步機上進行跑步，另外乒乓球，羽毛球，籃球，排球，仰臥起坐等等這些項目一定要多做一些，并不一定就非的依靠跑步機來進行減肥的。
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